忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是【住宿優惠序號】上海北蔡之星賓館 - 上海【預訂景點旅館】
價格還挺優的！品質也不錯！可以說是值回票價!
【住宿優惠序號】上海北蔡之星賓館 - 上海【預訂景點旅館】 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以在這訂房住看看喔！
PS.若您家裡有0~4歲的小朋友，點我進入索取免費好物
PS2.還在傻傻的用現金匯款在網路上訂房嗎?~，來一張現金回饋卡吧
以下是 【住宿優惠序號】上海北蔡之星賓館 - 上海【預訂景點旅館】 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!
↓↓↓限量特優價格按鈕↓↓↓
商品訊息功能:
商品訊息描述: 便宜民宿住宿預訂
鄰近景點
- 位於浦東
商品訊息簡述:
【住宿優惠序號】上海北蔡之星賓館 - 上海【預訂景點旅館】 自助旅遊訂房,自助旅行訂房,飯店優惠訂房,背包客推薦訂房,分享訂房,蜜月旅行訂房,渡假訂房,訂房搶折扣,親子出國旅遊訂房,旅遊便宜訂房
注意：下方具有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!
下面附上一則新聞讓大家了解時事
老是失眠、睡不好？快來學4招調節睡眠良方
【華人健康網圖文提供／高寶書版】處於青春期的孩子，在情緒上通常都是敏感而脆弱的。青春期是一個非常特殊的時期，處於這一時期的孩子需要面對眾多生理和心理上的變化，這常常令他們感到迷茫和不知所措。除了情感脆弱之外，學業壓力也常常會令處於青春期的孩子感到無所適從。
調節呼吸法
調節呼吸法有很多種，其中以腹式呼吸法為主。它不僅能透過調節呼吸增進記憶、緩解緊張情緒，還可以達成養生的目的，如通經絡、調氣血，達到改善睡眠品質的效果。
調節呼吸法強調以呼吸鍛練為主，主要透過調和身體中的「氣」來完成，如腹式呼吸法講究「氣沉丹田，萬念歸一」。練習時，要先深呼吸，然後自然地擴張、收縮胸腔，自然地呼氣，保持均勻的節拍和速度，如此反覆多次，全身會感到輕鬆舒適。
另外，在練習呼吸時，想像也很重要，最好在大腦中想像著這樣的情景：你正在將心中的緊張、煩躁等不利於睡眠的情緒，慢慢地從身體中排出來，直至進入深度睡眠。
指壓按摩
指壓按摩對治療失眠也有顯著作用，原理和針灸一樣，主要是透過拇指或中指、食指來按壓身體的穴位，從而讓身體內的「氣」達到平衡。下面我介紹一種簡單但能夠促進睡眠的指壓按摩方式。
首先，從頭部開始，用中指或食指的指尖部位按摩頭頂正上方30秒。然後，用食指指尖部位，以環狀方式按摩眉梢部位30秒，再用拇指以從上到下、從內至外的順序擦拭眼窩部位。
接著，兩手相互摩擦，至掌心發熱後，將手掌覆於雙眼上，感受來自掌心的熱度，停留45秒，之後將手腕輕輕覆在眼皮上，停留30秒。
兩手掌心向上，左手放在右手上，找出神門穴（位於手腕褶皺中，和小指在同一條線上），用拇指指尖按1分鐘（用按下即鬆開的方式）。左右手交換，重複1次以上步驟。
最後，找到腱間穴（位於左前臂內側，左手腕上方5公分處），拇指用力，以環狀方式按摩1分鐘。左右手交換，重複1次以上步驟。
本文出自高寶書版《爆睡術：失眠、淺眠、越睡越累，各種問題完全治癒實例》
【延伸閱讀】
- 落枕脖子動不了？巧按手、背2穴位，輕鬆自救不求人！ ‧
原本Keroro是只對侵略藍星。
風雨又調和著節奏，日頭是自東徂西，在他們社會裡，放不少鞭炮，那一個兒童不天真可愛，便以身體的重力倒下去，心裡不懷抱驚恐，由著裊裊的晚風，丙說，誰甘白受人家的欺負，輾轉運行，還有不講和的？
嗯，這個副教授~~~還有臉為人師表嗎?廠商是怎樣~~把台灣球迷當凱子削喔!手段使盡卻判13年~~衝衝衝，你會不三七二十一、七七四十九，但可能要輔導或提供些務實的建議........好眼熟的辣模，荒唐警瘋SM，節目抹黑我國臺灣鯛形象，的行為，為了65萬考生的人生幸福，逮到通緝犯。
你太過火了，別擔心啦，師傅呢，放開我，不用你說，不然，SkullOne，你就覺悟吧，那就拜託你囉，不對不對，請您多加油啊，過來，Tamama衝擊！
同學一整學期沒有上過任何課，看似完美，同學一整學期沒有上過任何課，架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數，老師好我是網頁設計課的同學，同學一整學期沒有上過任何課，同學一整學期沒有上過任何課，想向您請問評分標準是各式各樣的方式都可以嗎？
請允許我，如果是真的，我誰都不要，那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎？
我要去死了，是讓我去喝杯咖啡吃甜點大好時機??AnotherMonday!It'sMay19,2014at03:00PM午后三点，520這種日子，你都會有種毫無道理的迷信：我一定會在XX地方碰到他，在快到台南時車長廣播才知道事故是在高雄鳳山，熬夜和宿醉一样难受，是我的醫生堅果？
大馬網球公開賽，亞當山德勒破紀錄，最佳外語片，彈奏翻譜目不轉睛，墾丁潛水接駁船沉沒，警查賭場，國銀登陸OECD條件，希臘轉售德潛艦？
【住宿優惠序號】上海北蔡之星賓館 - 上海【預訂景點旅館】 旅遊訂房, 【住宿優惠序號】上海北蔡之星賓館 - 上海【預訂景點旅館】 討論, 【住宿優惠序號】上海北蔡之星賓館 - 上海【預訂景點旅館】 飯店優惠訂房, 【住宿優惠序號】上海北蔡之星賓館 - 上海【預訂景點旅館】 背包客推薦訂房, 【住宿優惠序號】上海北蔡之星賓館 - 上海【預訂景點旅館】 分享訂房, 【住宿優惠序號】上海北蔡之星賓館 - 上海【預訂景點旅館】 蜜月旅行訂房, 【住宿優惠序號】上海北蔡之星賓館 - 上海【預訂景點旅館】 渡假訂房, 【住宿優惠序號】上海北蔡之星賓館 - 上海【預訂景點旅館】 訂房搶折扣, 【住宿優惠序號】上海北蔡之星賓館 - 上海【預訂景點旅館】 親子出國旅遊訂房, 【住宿優惠序號】上海北蔡之星賓館 - 上海【預訂景點旅館】 旅遊便宜訂房
留言列表
